navakaraṆa vinyĀsa
Yoga donde respiración, movimiento y ritmo te abstraerán
Método que une la sabiduría de las prácticas ancestrales con una visión científica y contemporánea del movimiento.
Navakaraṇa Vinyāsa es un método creado por Dario Calvaruso que une la sabiduría de prácticas ancestrales con una visión científica y contemporánea del movimiento.
El resultado es un sistema completo que busca la integración del cuerpo, la respiración y la mente.
Está formado por 36 secuencias (kramas), organizadas en 12 series que se inspiran en el ciclo de la luna (candramāsa).
Esto permite que la práctica acompañe de manera natural la energía y los ritmos vitales.
La enseñanza se desarrolla a través de un enfoque kinestésico, donde respiración y movimiento se entrelazan en una coreografía precisa (viniyoga). De esta manera se despierta una profunda consciencia corporal, aprendiendo a movernos desde la percepción interna, con control y fluidez.
A medida que el practicante comprende las bases y memoriza las secuencias con menos instrucciones, la práctica se vuelve más introspectiva, concentrada y El método es progresivo y versátil, con variaciones que lo hacen accesible tanto para quienes se inician como para quienes desean profundizar en niveles avanzados.
ESTUDIO OFICIAL DE NAVAKARANA
Los orígenes de esta práctica
La palabra Vinyasa proviene de sus raíces sánscritas «vi», que significa “de una manera especial” y «nyasa», que significa “colocar o poner”.
Al alinear la respiración con el movimiento, la práctica está diseñada para ser un desafío físico y mental, lo que nos sirve como un espejo para ver cómo reaccionamos en el momento.
En última instancia, esto nos ayuda a mantener la paz y la calma cuando surgen situaciones estresantes.
Son herramientas que utilizamos en clase, en nuestras esterillas, en un entorno seguro y controlado para ver cómo mantener la calma mientras hacemos una postura difícil.
Aprendemos a mantener la calma centrándonos en la respiración.
¿Por qué este método de navakaraṇa?
Al concentrarnos en la respiración, calmamos la mente. Esto es útil en una postura de Yoga, en un deporte que practicamos; en el tráfico, en la oficina, lidiando con nuestros hijos… ¡La lista continúa!
A partir de la práctica de hacer las posturas, no sólo nos volvemos más fuertes y flexibles en el cuerpo, sino más importante aún, en la mente. Aprendemos que «esto también pasará».
Aprendemos a mantener la calma y la concentración incluso cuando es realmente difícil.
Aprendemos a permanecer en el momento presente porque ahí es donde está la belleza y la magia de la vida!
¿Para qué está diseñado?
En concreto, Vinyasa está diseñado para:
Este método me ha llenado en todos los sentidos de mi vida, es hermoso e inspirador y te llena de vida.
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Precios de las clases
Nuestros precios de actividades incluye todo el material
(esterillas, blocks, cinturones, bolsters, sillas Iyengar…)
Mensualidad
Bono de clases
Puedes traer contigo varios acompañantes e incluirlos en tu BONOYOAMOYOGUI, de modo que tú los invites.